Bugün okul başladı ya,sinirler içindeyim. Hazzedebildiğim insanlardan çok sinir olduklarımı görme fırsatım oldu. Daha dersler haftaya başlayacakmış niye geldik niye gidiyoruz onun da bi amacı yoktu bugün. Bir kaçını görünce hassas çabuk sinirlenme mekanizmam sınırlarını aştı gözüm seğirdi bütün gün. Gerginliğe hiç gelemem,elim ayağım buz kesti. Herkes mi mal olur? Az bi kaç insan dışında herkes mal olabiliyor bu okulda evet. Sakinleşmek için derin nefes alıp verme egzersizleri yapıp öyle gideceğim artık.
2 potasyum!:
stres yönetimi dersinde çapraz nefes egzersizi öğrendik onu öğretiyim sana yap:D Sinir stres kalmaz geçer hepsi:D
o derse kendim gelmeliyim.kobayınız olurum.NASIL SAKİNLEŞTİ diye :D
Yorum Gönder